CAQUI-15 BENEFÍCIOS PARA SAÚDE.

-O  Caqui ou dióspiro é uma fruta do caquizeiro ou diospireiro da família da Ebenaceae. Dióspiro vem do grego que significa fruta de Zeus e por caqui, vem do japonês KAKI.

Vem recebendo admiração por parte dos brasileiros e sendo incluído na dieta, porque possui uma  fantástica plurivalência. Esta fantástica fruta pode  ser consumida de diversas formas, portanto, pode ser  in natura,  na forma de doces, compotas, geléias e suco.
Caqui ou dióspiro

-De origem asiática, o caqui se adapta facilmente à regiões de clima tropical, ainda que não seja tão comum no Brasil. Vem recebendo admiração por parte dos brasileiros e sendo incluído na dieta, porque possui uma  fantástica plurivalência. Pode-se consumir esta fantástica fruta de diversas formas, portanto, pode ser  in natura,  na forma de doces, compotas, geléias e suco. 

-O caqui é uma fruta excepcional,  já que é uma excelente fonte de fibras, pectina e vitaminas A, C e K. Possui ainda  sais minerais como: ferro cálcio e fósforo licopeno, tanino, açúcares e baixa acidez, logo todos esses nutrientes fazem dessa fruta uma excelente opção para a dieta. A quantidade de nutrientes agregada à dieta  é fantástica.

  É amplamente conhecido como uma  fruta  de cor alaranjada brilhante que compartilha semelhanças  com o tomate na aparência. Recomenda-se consumi-lo, preferencialmente cru, para que haja  melhor aproveitamento de seus benefícios. Já que  auxilia na prevenção das doenças do trato respiratório, (gripes e resfriados) e aumenta a imunidade, é um fruto desintoxicante.
O Caqui é amplamente conhecido como uma fruta  de cor alaranjada brilhante.

  -É amplamente conhecido como uma  fruta  de cor alaranjada brilhante que compartilha semelhanças  com o tomate na aparência. Recomenda-se consumi-lo, preferencialmente cru, para que haja  melhor aproveitamento de seus benefícios. Já que  auxilia na prevenção das doenças do trato respiratório, (gripes e resfriados) e aumenta a imunidade, é um fruto desintoxicante.

BENEFÍCIOS DO CAQUI.

1- Protege a Saúde dos Olhos.

-A prevenção de problemas de visão, cegueira noturna, danos à retina, mácula degenerativa, são prevenidos com o consumo de vitamina A, ANTXEROFTÁLMICA. O caqui é riquíssimo nesta vitamina A, logo o consumo deste se torna imprescindível, para que se tenha uma boa saúde nos olhos.
caqui auxilia na proteção e saúde dos olhos.

-Dentre os vários  benefícios do caqui, um deles é o de proteger a saúde dos olhos, já que  possui os Carotenoides, luteína e zeaxantina, que estudos científicos apontam como substâncias capazes de melhorar e manter a visão. Estes compostos  agem na retina, porque  combatem a degeneração macular e previnem  a catarata.

-A prevenção de problemas de visão, cegueira noturna, danos à retina, mácula degenerativa, são prevenidos com o consumo de vitamina A, antixeroftálmica. O caqui é riquíssimo nesta vitamina A, logo o consumo desta se torna imprescindível, para que se tenha uma boa saúde nos olhos.

2- Sistema Digestivo.

-O caqui, além de ser uma fruta extremamente saborosa e suculenta, atua nos processos digestivos, já que é  fonte de fibras alimentares, enzimas e outros nutrientes. Previne a constipação e auxilia também nas funções orgânicas, obtenção de energia e crescimento. Desempenha um papel crucial para que  as funções digestivas sejam facilitadas, como por exemplo o trânsito intestinal.

3- Ação Desintoxicante.

-Se você toma sucos detox, convém adicionar o caqui, uma vez que pode agir também como por  desintoxicante, dessa forma  elimina do organismo  metais pesados, torna a absorção dos nutrientes essenciais, muito mais fácil, além de  propiciar  um bem estar geral.

4- Efeito Antioxidante.

-As propriedades antioxidantes, laxativas, nutritivas e alcalinizantes estão presentes no caqui e são de fundamental importância para que haja a limpeza e desintoxicação do organismo. Diversos órgãos, entre eles o fígado, os rins, a bexiga são beneficiados, desempenhando melhor as suas funções, logo o consumo do caqui é uma excelente medida, porém seu consumo tem que ser frequente.
Caqui possui propriedades antioxidantes.

-As propriedades antioxidantes, laxativas, nutritivas e alcalinizantes estão presentes no caqui e são de fundamental importância para que haja a limpeza e desintoxicação do organismo. Diversos órgãos, entre eles o fígado, os rins, a bexiga são beneficiados, desempenhando melhor as suas funções, logo o consumo do caqui é uma excelente medida, porém seu consumo tem que ser frequente.

5- Ajuda a Perder Peso.

-Para quem deseja e precisa eliminar os quilos excedentes, a fruta quase não possui gordura,  é um fruto de tamanho médio pesa cerca de 168 gramas e oferece apenas 31 gramas de carboidratos,  nada melhor que o caqui, já que é muito rico em fibras alimentares.
Perder Peso

-Para quem deseja e precisa eliminar os quilos excedentes, a fruta quase não possui gordura,  é um fruto de tamanho médio pesa cerca de 168 gramas e oferece apenas 31 gramas de carboidratos,  nada melhor que o caqui, já que é muito rico em fibras alimentares. Estas promovem a saciedade, impedindo as refeições fora de hora e desnecessárias. Se for incluído nas refeições da tarde, em  lanches, impedirá que na próxima refeição, a fome venha a todo vapor. Portanto todos estes fatores fazem dele um alimento ideal para as pessoas que desejam,  precisam emagrecer ou manter a forma.

6- Pele Saudável.

-Esta poderosa fruta contém importantíssimos antioxidantes, tais como: as vitaminas  A –  C – K, portanto  combatem os radicais livres e seus efeitos produzidos, impedindo o envelhecimento  precoce da pele  e mantendo-a saudável.

7- Reforço da Imunização.

-O consumo frequente de caqui, reforça o sistema imunológico, já que ajuda a manter o organismo livre de enfermidades: resfriados, gripes e diversos tipos de infecções.

8- Combate Doenças Infecciosas.

-O Caqui é uma fonte surpreendente de fitoquímicos, incluindo antioxidantes polifenólicos e catequinas, portanto contribuem para a propriedade anti-inflamatória da fruta que eventualmente ajuda na prevenção dos ataques de doenças infecciosas.

 -Combate às doenças causadas por bactérias também por conta da vitamina C, em combinação com outros nutrientes.

-O consumo frequente de caqui ajuda a combater as infestações por bactérias e vírus, lembrando que a fruta também possui  agentes anti-inflamatórios que são necessários para a saúde do corpo.

9- Caqui para Aumentar a Energia.

-O suco de caqui é considerado um energizador natural, já que possui  alto  teor de potássio e açúcar.

 -O consumo de um copo do suco de caqui pode oferecer energia instantânea para a realização de quaisquer  atividades  exigentes, portanto é uma excelente  escolha para aliviar a exaustão e o estresse muscular.

10- Auxilia no Controle  de Sangramentos..

-O caqui é conhecido por possuir propriedades anti-hemorrágicas. Em tempos imemoriais foi muito utilizado no controle de sangramentos excessivos, portanto é excelente no tratamento  de feridas e hemorragias.

11- Auxilia no Controle da Pressão Arterial.

-O caqui possui baixos níveis de sódio, dessa forma,  usa-se como parte de uma dieta equilibrada e regrada de baixo teor de sódio projetada para as pessoas que possuem  hipertensão.

12- O Caqui possui Vitamina C.

-A vitamina C (Ácido Ascórbico) é uma das vitaminas presentes no caqui, em maior quantidade, podendo chegar a aproximadamente 65% da quantidade sugerida, diariamente, pelos estudiosos, em apenas um fruto. A vitamina C é de fundamental importância, pois auxilia na produção de colágeno, ajudando a retardar o envelhecimento, combate o escorbuto, o sistema imunológico fica fortalecido, ajuda na absorção de ferro pelo organismo, auxiliando a prevenir a anemia.

13- Proteção do  Sistema Nervoso.

Estão presentes, também, no caqui as vitamina B1 e B12. Estas vitaminas atuam de forma direta, exercendo uma proteção ao sistema nervoso, prevenindo doenças como o mal de Alzheimer, mal de Parkinson, entre outras doenças.
Sistema Nervoso

-Estão presentes, também, no caqui as vitamina B1 e B12. Estas vitaminas atuam de forma direta, exercendo uma proteção ao sistema nervoso, prevenindo doenças como o mal de Alzheimer, mal de Parkinson, entre outras doenças.

14- Ação Diurética do Caqui.

-Possui ação diurética, estimulando a eliminação da urina, sem que ocorra a eliminação de potássio o que já ocorre com alguns  medicamentos diuréticos químicos, logo é uma boa conduta, incluir o caqui na dieta, auxiliando o tratamento com os diuréticos.

15- Ação Antidiarreica do Caqui.

-Possui elevada quantidade  de fibras solúveis o que acaba se tornando benéfico para combater as complicações como a diarreia, de modo a garantir  a saúde do aparelho digestivo especialmente quanto às funções intestinais, logo o consumo de caqui com frequência  auxilia no combate às diarreias.

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